Наули (санскр. волна) — упражнение Хатха Йоги, относится к очистительным упражнениям — шаткармам (Крийя-йога).
| Ардха — половинные асаны | Ардха Бхуджангасана • Ардха Гомукасана • Ардха Чакрасана • Ардха Майюрасана • Ардха Салабхасана |
|---|---|
| Уттхита — прямые асаны | Уттхитпа Триконасана |
| Паривритта — перевернутые асаны | Паривритта Триконасана |
| Супта — позы в положении лежа | Супта Ваджрасана |
| Мудры, бандхи, крии (символы, замки, процедуры отчищения) |
Ашвини мудра • Каки мудра • Мула бандха • Сахаджбасти крия • Уддияна бандха • Йога мудра • Йони-мудра |
| Пранаямы | Бхастрика • Враман Пранаяма • Сахадж Пранаяма • Ситали пранаяма • Ситкари пранаяма |
| Другие асаны, упражнения и комплексы. | Агнисара дхуоти • Вастра дхуоти • Випарита карани • Грива Шактивардхак • Джаланети • Наули • Сурья-намаскара |
Наули агнисара, наули для похудения, наули техника выполнения женщинами.
Файл:Zeev Gold.jpg, Категория:78 год, Файл:Planet around HR 8799.jpg.
